Novije studije pokazuju da skoro 50% populacije ima nedostatnu koncentraciju vitamina D u krvi, posebice tijekom zime. Taj nedostatak moguće je korigirati odgovarajućom prehranom i suplementacijom vitamina D. Prirodni izvor su i namirnice koje sadrže vitamin D – jetra, žumanjak, riba- losos, bakalar, srdele,. Međutim, potrebna dnevna doza vitamina D zahtijevala bi da na dan pojedemo oko 50 žumanjaka ili 1 kg lososa. Vitamin D je putem prehrane doista teško apsorbirati u tolikoj količini.
Znanstvene studije su ukazale na povezanost niskih koncentracija vitamina D i učestalosti više infektivnih bolesti. Poglavito infekcija gornjeg respiratornog sustava te enteroviroza. Ali i pneumonije, upale uha, hepatitisa B i C te HIV infekcije.
Budući da vitamin D predstavlja važnu kariku u lancu kompleksnih procesa koji doprinose imunosnom odgovoru, održavanje optimalne razine vitamina D u krvi može doprinijeti obrani od infekcija respiratornog sustava. Posebice u starijih osoba i kroničnih bolesnika.
Prednosti uzimanja suplemetacije vitamina D:
- Vitamin D i C te minerali cink i selen doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava
- Vitamin D i cink doprinose održavanju zdravlja kostiju i kože te normalnoj funkciji mišića
- Selen i cink doprinose održavanju zdrave kose i noktiju
- Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za funkciju kostiju, hrskavice, desni, kože i zubi
Recenzije
Poništi filtereJoš nema recenzija.