Potrebna je za diobu stanica, koja se svakodnevno i doživotno odvija, za pretvorbu homocisteina (štetne tvari za krvne žile) u metionin, čime izbacuje štetne tvari iz krvi te sudjeluje u očuvanju srca i krvnih žila. Potrebna je u proizvodnji želučane kiseline. Važna je u izgradnji i održavanju DNA te nesmetanom obavljanju gotovo svih tjelesnih funkcija.
Tijekom trećeg tjedna trudnoće stanice embrija formiraju neuralnu cijev, koja se kasnije razvija u djetetovoj leđnoj moždini i mozgu. Oštećenje neuralne cijevi sprječava normalan razvoj tijekom ovog procesa i može dovesti do ozbiljnih urođenih oštećenja.
– ima ulogu u procesu dijeljenja stanica
– doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji
– doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava
– doprinosi normlanoj sintezi aminokiselina
– doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina
– doprinosi rastu majčinog tkiva tijekom trudnoće
– doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti
– doprinosi normalnom stvaranju krvi
