Tegobe:Umor i iscrpljenost
Kal B1 je dodatak prehrani koji u jednoj tableti sadrži 100 mg tiamina u obliku tiamin-hidroklorida (B1).
Vitamin B1, drugog naziva tiamin, prvi je otkriveni vitamin B skupine zbog čega i nosi taj naziv.
Kao i drugi vitamini B skupine, tiamin je topljiv u vodi te sudjeluje u metabolizmu energije.
Tiamin, ili vitamin B1, esencijalni je nutrijent potreban većini organskih sustava za pravilnu funkciju. Prvenstveno sudjeluje u metabolizmu energije, te u koordinaciji živčane i mišićne funkcije, a potpomaže i pravilnom radu srca.
S obzirom da naš organizam ne može pohranjivati ovaj vitamin, potrebno ga je svakodnevno nadoknađivati putem hrane ili dodataka prehrani. Najveća koncentracija vitamina B1 nalazi se u srčanom mišiću, bubrezima, jetri i mozgu.
Glavne uloge vitamina B1 u organizmu:
- Proizvodnja energije – Kao što je ranije spomenuto, tiamin sudjeluje u metabolizmu energije kao koenzim, stoga je nužan za proces dobivanja energije iz hrane. Metabolički aktivan oblik tiamina je tiamin pirofosfat (TPP). Enzimima koji sudjeluju u metabolizmu energije TPP esencijalan je kofaktor, posebno u biokemijskim reakcijama koje su uključene u metabolizam ugljikohidrata.
- Podrška živčanom sustavu – Tiamin ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja živčanog sustava jer sudjeluje u razvoju mijelinskih ovojnica, koje obavijaju živce. U slučaju deficita ovog vitamina simptomi su prvenstveno neurološke prirode. Osim toga, B1 sudjeluje i u proizvodnji neurotransmitera acetilkolina koji prenosi informacija između živaca i mišića. Budući da se živčani sustav koristi acetilkolinom za izgradnju pravilnog mišićnog tonusa srca, nedostatak tiamina može rezultirati ugroženom funkcijom srčanog mišića.
Upotreba
Uzimati jednu tabletu na dan, uz obrok, ili po preporuci stručne osobe.
Napomene i upozorenja
Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnoteženog i raznovrsnog načina prehrane te zdravog načina života.
Ne koristiti ako zaštitna ovojnica ispod čepa nedostaje ili je oštećena. Čuvati od dohvata male djece.
Prije uzimanja dodatka prehrani posavjetujte se s liječnikom ili stručnom osobom.
