Okra sadrži kalij, željezo, mangan i magnezij
Dijetalna vlakna kojima obiluje bamija pomažu regulaciju probave, pokreću lijena crijeva te omekšavaju stolicu. Kod čira i gastritisa djeluje umirujuće, neutralizira kiseline i stvara zaštitni sloj na sluznici probavnih organa. Posebna vrsta vlakana koja se nalazi u bamiji uravnotežuju šećer u krvi i zaustavljaju njegov porast.
Osobama s povišenim šećerom preporučuje se svakodnevno pijenje blagog čaja od bamije. Bamija pomaže pravilnom razvoj mozga fetusa, a u tradicionalnoj kulturi poznato je da sprečava spontani pobačaj. Njena konzumacija trudnicama osigurava potrebne količine vitamina A i C. Sadrži vitamin K, koji je važan za zgrušavanje krvi. Ujedno, on u kombinaciji s folnom kiselinom, koju bamija sadrži, povećava gustoću kostiju i sprečava osteoporozu. Plodovi bamije, kao i cvjetovi i listovi, sjajan su saveznik u borbi sa bronhitisom i upalom pluća. Blagotvorno djeluje na smanjuju rizika od raka debelog crijeva,
Uzeti 1 kapsulu na dan uz obrok ili s čašom vode.
